コスメよりも加湿器が重要

冬は外出時に肌が冷たい風にさらされ、屋内では暖房で肌が乾燥します。

このため冬には肌の乾燥を保つためのスキンケアをしています。保湿成分の豊富なクリームや美容液で夜のお手入れをしています。パックなども頻繁に行います。屋内での乾燥対策には加湿器を使用するのがおすすめです。

最近では、加湿器の種類も多く、インテリア性も高いものも売っています。アロマ効果を取り入れられる加湿器もあります。わが家では寝室とリビングに加湿器を置くようにしています。

オフィスでの乾燥対策としては乳液やゲルクリームなどを化粧直しの時に使用して保湿対策をするのもお勧めです。また冬は寒くて外にでるのが億劫になるほか、クリスマスやお正月など美味しい料理をたくさん食べる機会も多いので冬太りにならないようになるべく運動をするようにしましょう。

私は子供と一緒に、短時間でエネルギーを使える縄跳びをしています。

寒くて屋外に出たくない場合にお勧めなのはショッピングモールなどに行った時にたくさん歩くこと、エスカレーターの代わりに階段を使うなども良い運動になります。また冬は美容の大敵である冷えにも気をつけたいものです。紅茶に生姜をいれる生姜湯を飲むなど、生姜を利用すると体のなかから温まることができます。

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